Diverse

Minte sanatoasa intr-un trup sanatos

Sanatatea este cel mai de pret lucru pe care il poate avea un om, caci fara ea nu poti face nimic in viata.Tocmai de aceea trebuie sa ne iubim mai mult si sa avem grija de noi, deoarece microbii ne pandesc la orice pasi si abia asteapta sa ne invadeze organismul.

Primul lucru pe care trebuie sa il facem este sa avem grija la alimentatia noastra , deoarece de la ea porneste totul.Mancarea pe care o consumam zilnica trebuie sa fie bogata in proteine si vitamine si sub nicio forma sa nu fie mancare de tip fast-food.Bineinteles ca mancarea de la fast-food este preferata tuturor, in special adolescentilor insa aceasta nu este sanatoasa.Cartofii prajiti este posibil sa fie acolo de atatea zile si apoi cand ii cumperi tu o sa ii reincalzeasca pentru a avea un gust bun, insa realitatea este trista.Shaorma este la fel o mancare destul de grea si daca totusi va place nu trebuie sa mancati mai mult de o shorma pe an, deoarece aceasta face cam cat 10 sarmale.

In mod normal cel mai bine ar fi sa consumam mancare gatita, in special foarte multe ciorbe deoarece stomacul are nevoie de lichide.Atunci cand vei consuma numai mancare uscata cum ar fi carne,spaghete sau oua prajite stomacul tau o va lua razna,si va incepe sa se stramteze din cauza acestor mancari.Bineinteles ca ciorbele nu sunt pe placul oricarei persoane insa cel putin o data pe saptamana trebuie sa consumam ceva lichide.Din punctul meu de vedere cele mai sanatoase alimente se pot consuma vara , deoarece acestea sunt mai mult cruditati iar organismul le poate accepta mult mai usor.De obicei vara este bine sa consumam numai alimente reci iar pentru a le mentine la o temperatura cat mai scazuta poti cumpara gheata carbonica deoarece rolul acesteia este sa mentina frigul la o temperature foarte scazuta.

Nu este necesar doar sa avem un organism sanatos, ci si o minte sanatoasa.Pentru a avea parte de o minte sanatoasa trebuie sa facem cat mai mult sport in aer liber pentru a ne elibera de energiile negative si mai ales sa ne recreem creierul.Nu trebuie sa luam parte la conflictele de la locul de munca ,deoarece acesta ne pot produce un stres emotional si mai bine le evitam.De asemenea este foarte important sa nu avem contact foarte mult nici cu televizorul si calculatorul mai ales seara , deoarece noaptea nu vom avea un somn linistit.Pentru o minte sanatoasa, ne trebuie in primul rand o atitudine pozitiva si optimismul sa fie mereu in preajma noastra.In prezent traim intr-o societate in care toti oamenii alearga dupa banii si pur si simplu uita de propria persoana.Ei bine cel mai important lucru este sa avem grija de noi si niciodata sa nu ne dam batuti atunci cand intampinam obstacole.

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *